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解决吞咽障碍 老人不妨学学做舌操
作者: 加入时间: 2018-9-3 11:11:58 来源:金羊网 点击率:1354
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吞咽障碍在临床上很多学科的患者中常见,尤其以老人家最为常见。病人容易导致误吸、脱水或营养不良,甚至产生吸入性肺炎危及生命,对原发病的治疗造成更大困难,同时对患者和家属造成沉重的身体、精神以及经济负担。

中国吞咽障碍康复专业委员会主任委员窦祖林教授建议,对于仍有一定残存吞咽能力的患者,可以在医生和专业人士的指导下,在水、饮品、食物中添加增稠剂,改变了饮食的黏稠度来帮助他们解决吞咽问题。同时,他还介绍了一套简单易做的舌头训练操。有吞咽障碍的轻中度患者,可每天在护工或家人的协助下进行训练,帮助尽快恢复正常的吞咽功能,吃得下,喝得顺,尽快恢复身体健康。

舌头训练法

1. 把舌头尽量伸出口外,维持稳定,然后缩回,放松,重复做510次。

2. 把舌头中部在口腔内隆起,尽量顶向硬腭处,维持3秒,然后放松,重复做510次。

3. 把舌头伸出口外,稳定维持约3秒,随即把舌头缩回悬雍垂处,维持3秒,然后放松,重复做510次。

4. 张开口,舌尖升起到门牙背面,重复做510次。

5. 张开口,舌尖升起到门牙背面,然后向后由硬腭卷到软腭,连续做510次。

6. 舌尖伸向左唇角,维持5秒,再转向右唇角,维持5秒后放松,连续做510次。

7. 用舌尖舔唇一周,重复5次。

8. 用舌尖顶两腮内侧及牙肉(像饭后清除口腔附着物)重复5次。

9. 把舌头伸出,用压舌板压向舌尖,与舌尖抗力,重复10次。(抗力时尽量不用牙齿夹着舌尖来借力)

10. 把舌头伸出,舌尖向上,用压舌板压着舌尖对抗,重复510次。

11. 把舌尖伸向左唇角,用压舌板压着舌侧,与舌头对抗约3秒,随即把舌头转向右唇角,与压舌板对抗约3秒。重复连续做510次。

12. 重复说10次。

13. 重复说10次。

14. 重复说10次。

15. 重复说打,家,啦10次。

 

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