健康园地
老年保健
您现在所在的位置:健康园地>老年保健
医生给患者的话:老年人应该写健康日志
作者: 加入时间: 2018/1/29 10:07:03 来源:来源:健康报 点击率:472
分享到:0
健康日志不仅具有私人家庭病历性质,还可以比较完整地记录病情的变化与转归。健康日志对于老年人尤其是身患各种慢性疾病的老年人来说,具有非常重要的意义。

  记录健康日志,最好身体力行,自己执笔写;如果不便,也可以由子女、老伴或身边的其他人书写。但是不管谁写,健康日志必须真实、准确,并且内容详细和完整,有连贯性。那么怎样才能写好健康日志?我认为,健康日志应该书写、记录以下内容:

  1.性别、年龄、民族、信仰、职业、职务、居住地及居住时间、工作年限和退休年限。

  2.每天的饮食情况,包括食欲好坏,每日吃的肉类、蛋类、牛奶、蔬菜等不同食物的数量,甚至质量、产地、生产日期。

  3.精神状况、情绪好坏,是高兴,还是消沉、忧郁等,并记录发生的原因、时间甚至是如何变化转归的。

  4.每天大小便的次数、数量,大便是否溏泻或便秘,每次大便的时间、蹲姿或坐姿,小便的颜色,排便是否通畅以及气味等。

  5.每天的饮水情况,包括茶水的浓淡、什么茶、喝多少,白开水或矿泉水的数量,咖啡喝的量和次数,尤其要保证计量的真实。

  6.活动情况,每天运动的时间、项目,以及其他活动后的身体变化。有条件的话还可以记录脉搏、呼吸、出汗等生理指标的状况,以观察是否有异常。

  7.精神文化生活,是否看电影、电视,看什么内容、多长时间;看了哪些书报;其他文化娱乐活动前后的心理情绪状况等。

  8.睡眠时间和睡眠质量,四季变化有什么差异;是否要借助催眠药、种类、服用的量及时间;洗澡时间的长短,洗澡时是否有头晕、胸闷、心慌等不适,洗澡后有无疲乏感;全身皮肤有无变化。

  9.老年人回忆往事、经验、教训的起始原因,以及埋藏在心底多年的秘密,书写这方面的内容也是情志的一种宣泄,不至于情志无法宣泄而至郁闷、情绪低落。

  10.特殊的记录,如糖尿病、高血压、脑血管、心血管、消化系统等疾病日常指标的记录。

  老年人的健康日志,不仅仅是健康的记录,科学的总结,也是记录人口素质、社会进步、文明发展的最好方式。
上一篇: 选好姿势再午睡
下一篇: 晒太阳可降低 认知障碍风险

华顶网络技术支持 Copyright 2014 All Rights Reserved 丽水市第二人民医院版权所有

地址:浙江省丽水市莲都区北环路69号 邮编:323000 联系电话:0578-2139524 传真:0578-2139524 院监会监督邮箱:1912892250@qq.com

浙ICP备13029871号